Вы думаете, что в вас чего-то недостаточно и накапливаете инструменты по эмоциональному регулированию, которые для вас никогда не заработают, вместо того, чтобы использовать свои сильные стороны, которые у вас уже есть.
«Я не верю, что могу обуздать свои эмоции»
«Работаю на износ и выгораю»
Мысли о мире с самой собой и душевном равновесии прерываются сотнями «но» и излишней требовательностью к себе.
Люди, которые вместе со мной научились стабилизировать и контролировать свое эмоциональное состояние, вначале называли такие причины:
Вы любите читать истории о том, как великие люди пришли к успеху через преграды, но сами боитесь провалов на пути к цели. Вам кажется, этот стыд невозможно пережить.
Вы верите, чтобы чего-то достичь нужно много работать, и неважно как вы себя при этом чувствуете. Вкалываете 24/7 и выгораете, теряете интерес к жизни и мотивацию, не понимая, чего хотите на самом деле.
Вы изо всех сил стараетесь оставаться спокойной, когда вас выводят из себя. Но напоказ сдерживать эмоции долго не получается, и, в какой-то момент, вы взрываетесь…а затем с чувством вины собираете разлетевшиеся осколки вашей репутации.
Почему вы так и не научились справляться со своими эмоциями и не находитесь в состоянии безмятежного спокойствия?